15 Oct – Prov. kampioenschap A, Dag 2 – St Niklaas

Met een fraaie delegatie zakken we af naar het Sinbad in St Niklaas.
17 zwemmers aan de start voor samen 45 wedstrijden.

Ons team zwemt 33 nieuwe persoonlijke besttijden en 3 clubrecords bijeen.
Mooie prestatie !

Voor de volledige lijst verwijzen we graag naar de uitslagen, maar enkele zwemmers zorgden wel voor een uitschieter. De meest bangelijke uitslag was wel die van Yana, met een prestatie van 161% op de 400m vrije slag. Mare zet een prestatie van 140% neer op de 200m rugslag. We vermelden enkel de uitschieters, maar iedereen die zijn resultaat evenaart of verbetert, verdient hier een pluim !

Medailles
Ook dit weekend weer een mooie oogst :

Luca : Zilver (50 schoolslag) en 2 x Brons (100 schoolslag, 100 vlinderslag)
Lore C : Zilver (100 wisselslag)
Jonas : Goud (100 vrije slag)
Karen : Goud (50 schoolslag), Zilver (100 wissel) en Brons (100 vrije slag)
Lauren : 3 x Zilver (200 rugslag, 100 schoolslag, 100 vlinder)
Mare : 2 x Brons (200 rugslag, 100 vlinderslag)
Yme : Brons (200 rugslag)
Laute : Brons (200 rugslag)
Yana : Zilver (100 vrije slag) en 2 x Brons (40à vrije slag, 100 schoolslag)
Iona : Zilver (100 vlinderslag)
Rizuan ; 2 x Goud (100 schoolslag, 100 vlinderslag)

En onze wisselslag ploeg bij de dames (Karen, Iona, Lauren en Lore Rots) eindigen 2e en krijgen een zilveren medaille.

De uitslagen kunt u hier bekijken, de nieuwe clubrecords staan hier.

Proficiat aan alle deelnemers !

Levensloop 2017 in Aalst

Vorig weekend heeft AST deelgenomen aan de Levensloop in Aalst onder de naam fAST (f = fast, friends, family and fun). Oprechte dank én proficiat aan alle deelnemers!

Dit was de eerste keer voor AST, maar de formule is beproefd: 24u lopen of stappen, van zaterdagmiddag 15u tot zondagmiddag 15u … geen eenvoudige opdracht! Door de opkomst van ouders van zwemmende kinderen en het enthousiasme van de bestuursleden, hebben we deze opdracht tot een goed einde kunnen brengen!

Elke deelnemer heeft 10€ binnengebracht waardoor we een totaalbedrag van 220€ konden storten ter ondersteuning van kankeronderzoek.

uur
15u Karoline Blondeel
16u Sophie Moerenhout en Jurgen Claus
17u Jasper Rots
18u Sofie Gits
19u Colin De Picker
20u Marc en Eric en Roxane
21u Sam en Karoline
22u Sam en Karoline
23u Jasper
24u Nathalie en Tom
01u Nathalie en Tom
02u Wouter en Elien
03u Simon en Liam
04u Ruud De Rybel
05u Dries Moreels
06u Dries en Karoline
07u Karoline
08u Erik Michiels
09u Liese Bosman
10u Gijs De Waegeneer
11u Nathalie en Tom
12u Sophie Moerenhout
13u Jasper
14u Martien en Karoline

Hopelijk wordt volgend jaar een nog groter succes!

 

1 Oct – Prov. kampioenschap A, Dag 1 – Zottegem

Een na-zomerse zondag in het zwoele zwembad van Zottegem.
16 AST-ers gaan samen voor 48 wedstrijden. Sommigen zwemmen er maar ééntje, enkele moedige zwemmers gaan tot 4 en 5 nummers.

Aangezien we vanaf dit seizoen inschrijven met de tijden die in Team-manager geregistreerd zijn (zelfde nummer in overeenkomstige badlengte) krijgen we een beter zicht op de prestaties en de progressie.
Voor sommigen was het al een tijdje geleden dat ze bepaalde nummers nog hadden gezwommen, en de verbazing rond het behaalde resultaat kon letterlijk van
hun gezicht worden afgelezen. Evenals van dat van de ouders en van Jana :-).

Zowel de voor- als de namiddag waren druk bezet.
Als afsluiter van de voormiddag is er een aflossing (4×50 VS), en onze
meisjes hadden een mooie verrassing : ze verschijnen als 1 team in hun stage-badpak uit Bulgarije (One Team – One Dream).
Met dank aan Marta voor dit originele initiatief ! Ons team eindigt 2e in hun leeftijdscategorie.

We laten u zelf de individuele resultaten beoordelen : onze 16 zwemmers hebben tijdens hun 48 nummers alweer 34 persoonlijke records gezwommen.

Clubrecords
Een mooie oogst dit weekend : Lauren, Luca, Rizuan en Jonas stelden enkele clubrecords scherper. Luca heeft er ook eentje behaald tijdens de vorige wedstrijd in Aalst, die stond nog niet in de lijst.

A-tijden
5 zwemmers behaalden dit weekend een A-tijd : Mare (200 WS), Stan (200 VS, 200 SS), Rizuan (200 VS), Luca (200 WS) en Jonas (200 VS).

Podium
Naast de mooie individuele prestaties van onze zwemmers, mochten er weer heel wat het podium op : AST gaat naar huis met 21 individuele medailles en 4 voor de aflossing !
Goud was er voor Stan (3x), Jonas (2x), Lauren en Rizuan (2x)
Zilver voor : Luca (2x), Stan, Lore, Jonas, Karen (3x), Mare en Rizuan
En Brons voor : Luca (2x) en Brent C.
De meisjesploeg haalde Zilver op hun aflossing : Lore, Marta, Ines en Mare

Ook dag 2 van het nieuwe seizoen is een topper voor AST.

U kunt alle uitslagen hier nalezen. De bijgewerkte lijst met clubrecords staat hier.

Proficiat aan alle zwemmers !

24 Sept 2017 – 400m wedstrijd – Aalst

Met een flinke delegatie staan we klaar voor deze lange-afstand wedstrijd : 19 zwemmers die elk 2 nummers zwemmen.
En de resultaten tonen dat er op deze eerste wedstrijd mooi gezwommen werd.

Het regent persoonlijke records : op enkele zwemmers na verbetert IEDEREEN zijn inschrijftijd. In totaal noteren we 23 nieuwe persoonlijke records.

Het AST Zwanenmeer
Heel wat deelnemers zwemmen dan ook een B-tijd, en verdienen hiermee een Zilveren Zwaan ! Een mooie start van hun seizoen.
Maken deel uit van het AST Zwanenmeer : Brent C, Stan, Lore, Mare, Lauren, Marta, Ines, Colin en Yana.

Medailleslag
De affichering van de resultaten verliep stroef door computerproblemen, en de medailles zullen door de trainers overhandigd worden. Ook hier kunnen we een mooi palmares optekenen :

Een Gouden medaille is er voor Luca, Jonas, Karen en Rizuan.
Lauren behaalt 2x Zilver, en er is ook een Zilveren medaille voor Mare, Laute en Rizuan.
Tenslotte mogen Luca, Jonas en Karen elk nog een Bronzen medaille in ontvangst nemen.

De volledige uitslagen kunt u hier nalezen.

Proficiat nogmaals aan alle deelnemers met deze mooie start van het seizoen !

Levensloop in Aalst 30 sept – 1 okt 2017

Voor het eerst zal AST deelnemen aan de Levensloopactie te Aalst (Osbroek) van zaterdag 30 september (start om 15u) tot en met zondag 1 oktober 15u.

AST is ingeschreven onder de naam fAST => friends, fun and AST!

Doen jullie mee? Dan graag de onderstaande doodle invullen: https://doodle.com/poll/9nh9wyxacmd4hqr6

 

OpzetDit is dus een 24u durende loop… iedereen is welkom en kan/mag deelnemen. Het is niet nodig om alles te lopen, een stevige stap mag uiteraard ook.

Er kan deelgenomen worden per half uur, uur of zelfs langer. Bedoeling is om als ploeg deel te nemen voor het goede doel en de 24u durende uitdaging in team te volbrengen!

 

SwimExperience Louis Croenen bij AST op 23 september

Op zaterdag 23 september 2017 komt Olympiër Louis Croenen naar Aalst afgezakt om onze competitiezwemmers iets bij te leren over zijn specialiteit: vlinderslag.

Er is een kort theoretisch deel waarin hij zichzelf voorstelt en over zijn zwemervaringen vertelt, gevolgd door een techniektraining. Louis zal jullie tips & tricks meegeven om jullie vlinderslag naar een hoger niveau te brengen.

Wanneer? Zaterdag 23 september 2017 tijdens de avondtraining

Voor wie? Voor alle competitiezwemmers van groep 3 en 4

Kostprijs? Gratis, want we willen jullie graag belonen voor de fantastische inzet en enthousiasme tijdens de stage en de zomerkampioenschappen!

Activiteitenkalender 2017-2018

Bij de start van het werkjaar heeft het bestuur een mooie activiteitenkalender samengesteld. Hou deze data alvast aangestipt in uw kalender, u zal uiteraard nog meer details doorgestuurd krijgen:

  • Levensloop 30 september – 1 oktober 2017
    contact: Karoline Blondeel
  • Eetfestijn 22 oktober 2017
    contact: Erik Bark
  • Truffelactie najaar 2017
    contact: Karoline Blondeel
  • Stagedag en PACO wedstrijd dinsdag 31 oktober 2017
    contact: Michael Bahnmüller
  • AST organiseert wedstrijd MASTERS in december 2017
    contact: Dries Moreels
  • Nieuwjaarsreceptie (uitreiking medailles) zaterdag 13 januari 2018
    contact: Karoline Blondeel
  • Sponsoractie voor de stage in maart 2018
    contact: Frank Van de Ponseele
  • Familiewandeling zondag 24 juni 2018
    contact: Karoline Blondeel
  • Sportmarkt Aalst zondag 1 juli 2018
    contact: Karoline Blondeel
  • Zwemstage begin juli 2018
    contact: Jana Bahnmüller

Bij elke activiteit is ook de verantwoordelijke aangegeven, zodat u voor elke vraag contact kan opnemen. Als club zijn wij steeds op zoek naar ieders inbreng, om ook van dit werkjaar een succes te maken.

28-30 Juli – Belgische Kampioenschappen – Antwerpen

Met Luca, Karen en Jonas trokken we naar Antwerpen om te knallen op het BK.
En geknald hebben ze zeker!

Vrijdag
Luca kwam als eerste aan de beurt op de 50 cr. Hij zwom een snelle race, maar wegens een klein foutje net niet goed genoeg voor een besttijd. Toch konden we best tevreden zijn met 26.66.

Jonas kwam snel na Luca aan de start. Een dubbel gevoel: na anderhalf jaar geen wedstrijden te hebben gezwommen wegens blessures was 25.37 niet slecht, maar er zat meer in. Een gebrek aan wedstrijdritme is hier zeker deels de oorzaak van.

Veel tijd om te recupereren had Luca niet, want een halfuur later werd hij alweer aan de start verwacht voor de 50ss. Met lange, krachtige slagen zwom hij naar 33.04: zijn persoonlijk record met meer dan een halve seconde verbeterd!

Nadien was het de beurt aan Karen voor de 50 rug. De kickoefeningen onder water hebben haar zeker deugd gedaan, want met 32.92 zwom ze een nieuwe besttijd! Eveneens goed voor een algemeen clubrecord!

In de namiddag zwom Luca zijn langste nummer: 400 cr. Een nummer waar we niet specifiek voor getraind hadden, maar waarvan we wel wisten dat hij dit aankon. 4.22.40 verscheen op het bord: een verbetering van bijna 5 seconden!

Zaterdag
Zaterdagochtend zwommen onze jongens 100 cr. Luca zwom voor het eerst onder de 56 seconden in groot bad en ook Jonas bleef slechts 1 seconde van zijn besttijd verwijderd. Twee prestaties om tevreden over te zijn!

In de namiddag zwom Luca nog 100ss. Met een tijd van 1.12.61 alweer goed voor een persoonlijk record!

Karen deed niet onder en zwom 1.11.37 op de 100 rg. Ook zij zwom nog nooit sneller voordien!

Zondag
Luca begon zondagochtend goed met de 200 cr: 2.02.98. Een nieuwe besttijd, dus zeker niet slecht, maar in de toekomst kan dit zeker nog sneller mits enkele technische aanpassingen!

Jonas kwam in de namiddag aan de start voor de 50 vl. Met 27.17 zwom hij gecontroleerd en met lange slagen naar de andere kant van het bad. Hier mag hij zeker tevreden over zijn!

Luca sloot het BK knap af met een besttijd op de 200m ss: 2.38.23!

De lange stage en het harde werk hebben duidelijk geloond! Na een geslaagd zomercriterium en BJK hebben ook onze BK- zwemmers puike prestaties neergezet! Een team om trots op de zijn!

En nu… tijd voor vakantie!

U kunt hier de resultaten van het BK nalezen. Ook de lijst met clubrecords is aangepast.

21-23 Juli – Belgisch Jeugdkampioenschap – Genk

Lore, Stan en Rizuan trekken met Jana naar het BJK.

Vrijdag
Rizuan zwemt 4 nummers over 3 dagen gespreid. De 50m vrije slag zwemt hij behoorlijk in 28.16.
Bij de 100m schoolslag liggen alle vrienden/concurrenten naast elkaar, en ze zijn aan elkaar gewaagd. Het beloofde spannend te worden, en dat was het ook. Bij het keerpunt ligt Rizuan mooi 3de, maar dan speelt de stress en de spanning hem parten, en in de laatste 25 meter vergeet hij alles en probeert krampachtig sneller te zwemmen. De winnaar heeft een kleine voorsprong, en dan tikt iedereen ongeveer gelijktijdig aan, het is een kwestie van honderdsten van seconden, en Rizuan eindigt 5e.Teleurgesteld en wat verdrietig, maar hij weet wel waar zijn fout ligt.

Zaterdag
Lore zwemt zaterdag als eerste voor AST, na een heel vroeg ontwaken en een lange rit moet ze meteen na het inzwemmen al om 8u10 op de startblokken staan. Lore start heel enthousiast haar 200m vrije slag, misschien net iets té, maar dat zullen de zenuwen wel zijn. In ieder geval doet Lore zeer goed haar best en werkt ze haar 200m af met lange slagen, voor Jana een knappe prestatie. Lore is tevreden met haar resultaat, en deze ervaring smaakt naar meer.

Rizuan komt aan de start voor de 200m wisselslag, die hij aflegt in 2:29.39.
Het verdriet van gisteren wordt al een beetje weggeveegd.

En dan is het de beurt aan Stan. Die had het al helemaal voor mekaar : “ik heb de lijst even bekeken, ik moet opletten voor een tweetal zwemmers, maar een podium zit er wel in”. Nu ja, hij brengt ons toch goed aan het lachen, zet zijn pet af, en loopt gezwind met Jana naar het zwembad.. Hij start in de eerste serie van 8, zwemt een uitstekende en mooie wedstrijd, versnelt in de laatste 25m, gewoonweg een perfect parcours. De stage heeft hem duidelijk geen windeieren gelegd.
Ondanks zijn mooi resulltaat maakt hij op papier eigenlijk niet veel of zelfs geen kans, maar schijn bedriegt dus wel heel duidelijk, zeker op dit voor de kleintjes nogal stresserend BJK : in de reeksen worden 3 zwemmers uitgesloten wegens valse start….en Stan staat op het podium !!
Stan keert terug naar huis met een BRONZEN MEDAILLE !! Die legt hij vannacht waarschijnlijk onder zijn hoofdkussen 🙂

Zondag
Nog een laatste keer naar Genk voor de 200m schoolslag van Rizuan. Hij heeft na vrijdag iets goed te maken, en Jana drukt hem op het hart vooral zijn eigen nummer te zwemmen, en niet dezelfde fout te begaan door te veel naar de anderen te kijken. De inschrijftijden liggen weer dicht bij elkaar, dat belooft… Rizuan start goed en ligt derde in een bloedstollende race. Hij blijft mooi doorgaan zoals Jana hem heeft opgedragen, en in de laatste 50 m zien we dat iedereen weer zeer dicht aansluit, het scorebord is nodig om zeker te zijn : Rizuan eindigt derde en mag het podium op voor een bronzen medaille.

En zo eindigt ook voor deze groep het zwemseizoen.
U kunt hier de resultaten van het BJK nalezen.

We kijken uit naar volgend weekend en duimen alvast voor Karen, Jonas en Luca die de kleuren van AST gaan verdedigen op het BK in Antwerpen.
(klik op de foto om te vergroten)