11/12 Jan – VJK – Antwerpen

Dit weekend nam Rizuan deel aan de Vlaamse Jeugdkampioenschappen met 3 nummers.

Zaterdag lag hij naast zijn 4 vrienden voor de 100 m schoolslag. Rizuan wordt tweede in een tijd van 1.11.10, een verbetering van zijn clubrecord.

Zondag is er eerst de 200 m schoolslag, en daar liggen de 4 zwembroeders weer mooi naast elkaar. Na 100 m wordt duidelijk dat het tussen Rizuan en Yoran zal gaan. Het scheelt een zucht, Rizuan behaalt Zilver in 2.33.11 en breekt het clubrecord van Jennick.

Een klein uur later zwemt hij nog de 400 m vrije slag, waar hij voor het eerst onder de 5 min. blijft.

Trainster, zwemmer en ouders keren tevreden naar huis en kunnen terugblikken op een mooi weekend.

U kunt de resultaten hier bekijken, en de nieuwe lijst met clubrecords staat hier.

29 Jan : Sprintwedstrijd Aalst

Twaalf zwemmers aan de start van deze drukke dag.
Hoe begin je aan zo’n verslag ? Misschien met wat cijfermateriaal :

  • 12 zwemmers die samen 58 wedstrijden zwemmen,
  • met daar bovenop nog eens een 8 x 100 m vrije slag gemengd, met 2 ploegen van 8 AST-ers, als afsluiter.
  • 34 persoonlijke besttijden
  • 1 nieuw clubrecord voor Simon op de 50 m rugslag
  • een gemiddelde prestatie van de ploeg van 102,5%

Voor enkele zwemmers was het ook een speciale dag :

Quinten maakt zijn come-back in de competitie, en behaalt de grootste verbetering van de dag, met zijn 50 m rugslag in 43.57 sec.

Heleen neemt voor het eerst deel aan een competitie-wedstrijd, en is heel gespannen. Eenmaal op de startblokken gaat het al wat beter (denken we dan) , en ze mag op haar eerste wedstrijd al meteen het podium op om een Bronzen medaille in ontvangst te nemen.

Voor de 8 x 100 m vrije slag gemengd werd het team aangevuld met Jana en met Lisa, Lore, Liam en Colin die speciaal voor dit nummer naar het zwembad kwamen.
En met success, want deze ploeg eindigde als eerste.

Maar ook onze jongere competitie-zwemmers hebben zich flink geweerd. Rekening houdend met hun leeftijd en ervaring hebben ze een heel mooie team-prestatie neergezet.

U kunt hier alle resultaten nog eens rustig nalezen. En hier staat de nieuwe lijst met clubrecords.

Proficiat aan alle zwemmers !

28 Jan – ZIK masters – Kapellen

Op deze wedstrijd georganiseerd door ZIK (Zwemclub Iloka Kapellen) toonden onze masters zich van hun beste kant.

Jana eindigt eerste op de 100 m schoolslag en derde op de 100 m wisselslag in een persoonlijke recordtijd. Daarnaast zwemt ze nog de 50 m vlinder. Haar prestaties leveren een Zilveren en Gouden Zwaan op, en Jana zet daarmee ook 2 clubrecords op haar naam.

Lisa gaat voluit op de 100 m vrije slag en doet dat nog eens over bij de 100 m wisselslag. Beide nummers zijn goed voor een eerste plaats, en hiermee haalt ook Lisa een Zilveren en Gouden Zwaan binnen.

Onze mannen gooien zich ook in de strijd, met puike resultaten.
Erik Bark is met zijn 50 m vrije slag goed voor een tweede plaats. Met de 100 m vrije slag eindigt hij als eerste.

Erik Michiels zwemt 2 persoonlijke besttijden op de 100 m schoolslag en op de 100 m wisselslag, allebei goed voor een tweede plaats. Zijn tijden op deze 2 nummers zijn ook goed voor twee nieuwe clubrecords.

Als afsluiter gaan onze 4 zwemmers nog voor een 4 x 50 m vrije slag gemengd.

U kunt de resultaten hier bekijken. De lijst met clubrecords staan dan weer hier.

Proficiat aan onze deelnemers !

21/22 Jan – Flanders Speedo Cup

Vier AST-ers nemen deel aan deze internationale wedstrijd in Antwerpen : Karen, Luca, Simon en Rizuan.

Ze zijn omringd door ‘schoon volk’ : naast de internationale top, waaronder Katinka Hosszu, David Horvath, enz., zwemmen ook onze Belgische toppers mee, waaronder Louis Croenen, Pieter Timmers, Fanny Lecluyse, Kimberley Buys, Jade Smits, Basten Caerts,… en onze eigenste Ward Bauwens.

Deelname aan deze wedstrijd is gebaseerd op het behalen van limiettijden, waardoor Karen mag aantreden voor 5 nummers, Luca 3, en Simon en Rizuan elk 1.

Onze zwemmers halen mooie tijden op deze grote wedstrijd :
Karen verdient een Zilveren Zwaan op de 100 m vrije slag
Simon haalt een persoonlijke besttijd op 100 m vrije slag, goed voor een Zilveren Zwaan
Luca zwemt een A-tijd op de 200 m vrije slag.
Rizuan bevestigt zijn tijd op de 100 m schoolslag

U kunt hier alle resultaten bekijken.

Proficiat aan alle zwemmers !

15 Jan – Dag 1 B&C Criterium – Wachtebeke

Aan deze eerste BC wedstrijd van het nieuwe jaar nemen zeven zwemmers en zwemsters deel. Een kort overzicht van de resultaten in dit 50m bad.
Voor meer info ivm Zilveren en Gouden Zwaan verwijs ik graag naar een vorig bericht.

Louis ziet het zitten, zwemt kranig de 100 m schoolslag en haalt een persoonlijk record. Hij verbetert vandaag ook zijn tijd op de 50 m vlinderslag met enkele seconden.

Sander vliegt er meteen in. Op de 100 m schoolslag eindigt hij 2e, goed voor een zilveren medaille en daarmee behaalt hij meteen een Zilveren Zwaan. Met zijn 50 m vlinderslag zwemt hij een mooie persoonlijke besttijd.

Karen is trouw van de partij, zwemt drie nummers en staat drie keer op de hoogste podiumplaats om haar gouden medailles in ontvangst te nemen. Op de 100 m schoolslag behaalt Karen een Zilveren Zwaan.

Marta zwemt haar 100 m schoolslag in een mooie tijd, en vliegt gezwind uit de startblokken voor de 50 m vlinderslag. En dat is meteen goed voor een tweede plaats en een welverdiende zilveren medaille.

Lore komt na een competitie-stop van enkele maanden terug aansluiten en zwemt de 400 m vrije slag, de 50 m vlinder en de 100 m schoolslag, waarop ze mooie resultaten neerzet.

Yme heeft het wat moeilijk vandaag met de 100 m schoolslag. Maar dan volgt de 50 m vlinderslag, waarop hij een heel mooie tijd neerzet.

Ines benadert op een fractie haar besttijd op de 100 m schoolslag, en zwemt een mooie persoonlijke besttijd op de 50 m vlinderslag.

U kunt alle resultaten hier nalezen.

Een mooie start van dit BC jaar, proficiat aan al onze zwemmers en zwemsters !

Terugblik op 2016 – competitiezwemmen

Tijdens de nieuwjaarsreceptie werden al onze zwemmers en zwemsters in de bloemetjes gezet omwille van hun prestaties in 2016.
Als beloning en waardering kregen ze elk een mooi aandenken.
Wie het allemaal nog eens rustig wil bekijken krijgt hier een overzicht.

B-TIJDZilveren ZwaanJaaroverzicht AST 2016
Een Zilveren Zwaan kan je behalen op de 100m van de 4 zwemstijlen.
Je krijgt dit schildje slechts één keer uitgereikt per jaar, ook al zwem je op alle stijlen de limiet.

B-TIJDGouden ZwaanJaaroverzicht AST 2016
Een Gouden zwaan kan je behalen op de 100 en 200m wisselslag; ook hier slechts éénmaal een schildje per jaar.

A-TIJDJaaroverzicht AST 2016
Dit zijn prestatietijden erkend door de VZF (meer info op zwemfed.be).
Elk kalenderjaar kan een zwemmer limiettijden behalen op alle zwemstijlen op volgende afstanden :

  • Vrije slag : 100 / 200 / 400 / 800 / 1500
  • Schoolslag : 100 / 200
  • Vlinderslag : 100 / 200
  • Rugslag : 100 / 200
  • Wisselslag : 200 / 400

HAAI Jaaroverzicht AST 2016
Dit zijn prestatietijden erkend door de KBZB (meer info op belswim.be).
Volgende zwemstijlen en afstanden komen in aanmerking :

  • Vrije slag : 50 / 100 / 200 / 400 / 800 / 1500
  • Schoolslag : 50 / 100 / 200
  • Vlinderslag : 50 / 100 / 200
  • Rugslag : 50 / 100 / 200
  • Wisselslag : 100 / 200 / 400

Wisselsprintcriterium Frank Pepermans – Antwerpen – 8 Jan

Afspraak om 7u45 in Antwerpen, de dag na de nieuwjaarsreceptie !
Goed uitgerust of niet, onze 5 zwemmers, trainers en moedige official staan voor een lange dag die uiteindelijk zal duren tot 19 uur.

Onze 15-plussers behalen mooie resultaten, ze benaderen of verbeteren hun inschrijftijden. Inschrijven doet AST met de beste tijd van het vorige jaar in 25 m of 50 m bad, deze wedstrijd is in een 50m bad, waardoor soms een betere inschrijftijd te zien is dan de wedstrijdtijd. Tijden kunnen altijd geraadpleegd worden op Swimrankings.com

De dag is lang, vooral door de vervelende wachttijden, maar onze zwemmers blijven gedurende heel de wedstrijd positief en zetten zich volledig in.

Lore zwemt in de 100 m vlinderslag een persoonlijk record in een tijd van 1:31.64. In de andere nummers zit ze net onder haar inschrijftijd.

Karen doet het ook goed in haar reeksen, en zwemt een podiumplaats op haar 50m rugslag, maar word zeer betwistbaar uitgesloten. De argumenten van Jana krijgen geen gehoor bij de jury. Zeer jammer.

Luka voelde zich niet opperbest, maar zwemt een behoorlijke 100 m vrije slag en 100 m vlinderslag. Zijn 2 andere wedstrijden, de 50 m rugslag en de 50 m schoolslag zijn goed voor 2 persoonlijke besttijden.

Simon kopieert Luka, maar wel in andere slagen : 100 m vrije slag en 50 m rugslag dicht bij de inschrijftijd. De andere 2 wedstrijden zijn goed voor 2 persoonlijke records : 100 m schoolslag en 100 m vlinderslag.

Dan is er Rizuan, een geval apart.
Doordat zijn typische poederdrankje op was, nam hij vandaag zijn toevlucht tot Aquarius, en daar zat blijkbaar ook iets meer in.
Tijdens de reeksen haalt hij 3 persoonlijke records op de 50 m vrije slag, 100 m rugslag en 100 m vlinderslag. De 100 m schoolslag is goed voor een nieuw clubrecord.
Voor de finale (200 m wisselslag) had hij helemaal geen zin meer : uitgeblust en moe. Jana en Michael spreken hem wat moed in, en uiteindelijk slaagt Rizuan er nog in enkele seconden af te doen van zijn tijd.

Als sluitstuk op deze dag staat er nog een gemengde aflossing op het programma : Lore, Karen, Luka en Simon doen hun best om de kleuren van AST te verdedigen. Op de tonen van een enthousiaste en luidruchtige DJ halen ze elk nog even het onderste uit de kan, en klokken af of 2;06.69.
Een mooie afsluiter van deze lange dag.

Alle uitslagen staan hier.

Allerlaatste kans – St Niklaas – 30 Dec

De allerlaatste kans : nog een ultieme poging wagen op de voorlaatste dag van het jaar ! Met als doel een mooie tijd neerzetten, die seconden er afkrijgen, misschien een clubrecord halen of zelfs voor het eerst deelnemen aan een competitie-nummer.
Elke zwemmer had wel iets voor ogen op deze 30ste december.

Bij de jongens zwemmen Brent, Yme, Rizuan en Luca. Bij de meisjes treden Marta, Ines en Karen aan. Ze zwemmen elk 2 x een 200 meter nummer.

Marta zwemt haar eerste officiële 200 m rugslag in een tijd van 3:01.43, meteen goed voor een bronzen medaille.
Bij de 200 m schoolslag levert Marta nogmaals een puike prestatie waarbij ze maar liefst 15 seconden sneller zwemt dan haar vorige besttijd behaald in mei dit jaar !.

Ines schiet met een vaart uit de startblokken bij haar 200 m vrije slag en blijft onder de 3 minuten. Met een tijd van 2:55.35 doet ze 17 seconden af van haar besttijd.
Bij de 200 m schoolslag tikt Ines aan op 3:30.15, of maar liefst 20 seconden beter dan haar besttijd die ze net als Marta behaalde in mei dit jaar.

Voor Karen staan eveneens twee 200 m wedstrijden op het programma : ze start met een 200 m wisselslag, gevolgd door de vrije slag. Twee knappe prestaties die dan ook beloond worden met… 2 gouden medailles !

Op het programma van Brent staan 2 wedstrijden die hij voor het eerst zwemt bij de competitie. Hij start met zijn eerste officiële 200 m vrije slag die hij aflegt in een tijd van 3:06.70.
Wat later volgt de 200 m schoolslag, waarin hij een tijd neerzet van 3:39.53.

Yme staat voor een eerste competitie-deelname op de 200 m rugslag. Na een flinke prestatie klokt hij af op 3:21.00. Zijn tweede wedstrijd, de 200 m wisselslag, eindigt hij in een tijd van 3:30.98 of ongeveer 8 seconden beter dan zijn besttijd die hij in Wachtebeke zwom in November.

Rizuan en Luca zwemmen elk de 200 m vrije slag. Rizuan behaalt met 2:17.68 een persoonlijke besttijd. Luca spurt met 2:00.79 naar een persoonlijke besttijd en een zilveren medaille.

Tegen het einde van de namiddag starten ze naast elkaar voor de 200 m schoolslag. Een zeer mooie wedstrijd om te zien, waarbij ze knap naast elkaar zwemmen. Bij de keerpunten is Luca net iets beter, zodat hij telkens wat kan uitlopen. Rizuan, jong maar dapper, haalt het onderste uit de kan om bij te benen. Luca klokt af op 2:33.03 en
Rizuan op 2:33.73. Goed voor elk een gouden medaille in hun leeftijdscategorie.

Alle uitslagen kunt u hier nakijken, voor de clubrecords klikt u hier.

Proficiat aan alle zwemmers, en prettig eindejaar voor iedereen !

26 Dec – St Niklaas – Laatste kans

Maandag namen we deel aan de laatste kans in St Niklaas. De resultaten vind u hier.

Bij groep 4 zwemt Luca 100 m vrije slag en behaalt zilver, op de 100 m schoolslag stelt hij zijn persoonlijk record scherper en behaalt eveneens zilver.

Karen gaat voor goud op de 100 m rug en de 100 m wissel, en zilver op de 100 m vrije slag.

Simon scoort tweeemaal een persoonlijke besttijd : op de 100 m vrije slag en op de 100 m wissel.

Bij groep 3 treden 4 zwemmers aan.
Brent zwemt zijn eerste officiële 100 m vrije slag, en verbetert zijn persoonlijke tijd op de 100 m rug.

Yme zwemt een persoonlijke besttijd op de 100 vrije slag, en zwemt moedig zijn 100 rugslag.

Ines verbetert haar persoonlijk record op de 100 m vrije slag en zwemt haar eerste officiële 100 m wissel.

Rizuan ging voor een provinciaal record op de 100 m schoolslag, maar zijn vriend Xander verslaat hem met 7 honderdsten. Toch goed voor een verbetering van zijn clubrecord. Op de 100 rug haalt hij een persoonlijke besttijd.

Vrijdag 30 december kunnen onze zwemmers nog een poging wagen tijdens de allerlaatste kans. We duimen alvast.

Proficiat aan alle zwemmers voor de mooie resultaten !

Update wedstrijdkalender 2016-2017

Het tweede deel van de wedstrijdkalender (februari-juli) is nu online te raadplegen.

Bovendien is de wedstrijdkalender nu ook beschikbaar als online ICAL kalender, waarop je in je digitale agenda op de computer of de smartphone kan abonneren.

Niet alleen de wedstrijden staan erin, maar naarmate de informatie beschikbaar komt, ook de locaties en de deadline voor het inschrijven. Daarom is het belangrijk om de agenda niet éénmalig te importeren, maar als een abonnement toe te voegen.

Hoe je dat precies doet, hangt een beetje af van het programma dat je gebruikt:

De URL die je nodig hebt bij deze instructies is:

https://calendar.google.com/calendar/ical/astaalst.be_cqge509jl06e2h6105n7p50gsk%40group.calendar.google.com/public/basic.ics